Yoga để làm gì

Để đi biển và có những bức hình đẹp và độc :)). Ví dụ như thế này:

Có rất nhiều tác dụng và lợi ích từ yoga nhưng mà mình có một số những lý do thầm kín như sau muốn chia sẻ cùng các bạn để xem có ai có hứng đi tập không nhé :D

1. Tò mò

 Bộ đồ tập yoga của tớ. Tất nhiên là phải bỏ giày ra.

Như đã phát biểu, mình đặc biệt thích fitness và do vậy khá là tò mò về các môn thể dục mới. Tuy nhiên phải mất tới 3 tháng sau khi là thành viên ở CLB Cali mình mới bắt đầu với yoga vì mình nghĩ nó rất là chán. Phải nói là rất chán vì động tác thì chậm mà chả có nhạc nhẽo gì. Tập trong lớp lại đông như kiến.

Thế rồi nghĩ chả lẽ mình tập ở Cali Fitness and Yoga mà lại bỏ mất Yoga? Rồi sự dẻo dai (flexibility) là một phần không thể thiếu của fitness. Rồi những chàng thể hình cao to đẹp zai cũng bảo là anh cũng thỉnh thoảng tập yoga đấy em ạ nên mình quyết định đi tập thử.

Cái buổi đầu tiên ấy mới làm mình ngộ ra là hóa ra yoga cũng làm mình toát mồ hôi ghê phết. Từ từ qua khoảng 3 buổi thì bắt đầu thấy vẻ đẹp của nó. Nói chung môn nào cũng nên thử một tíđể biết nó ra sao rồi hẵng bỏ anh chị em ạ.

2. Nó là mốt :))

Chả cần phải nói. Ở Việt Nam thì Hồ Ngọc Hà tập này. Ở nước ngoài thì khỏi nói nhưng trong đó ngạc nhiên nhất phải kể tới Marilyn Monroe. Đẹp dã man!

3. Chụp hình có nhiều pose hơn: đi biển vừa khoe bikini vừa khoe dáng không sợ lộ là khoe dáng :)).

Cobra tại bể bơi. Nói chung pose hồi này chưa chuẩn nhưng mà ý là thế.

4. Ở đâu cũng pose được, chả cần dụng cụ gì.

Good afternoon baby

5. Đi du lịch, đặc biệt là đi du lịch lâu và xa như đi châu Âu hay đi leo núi, yoga rất hữu hiệu để giảm mỏi cơ. 

Chỉ cần vài chiêu vặn người đơn giản là người đỡ mỏi liền. Ví dụ như bạn chỉ cần ngồi bệt xuống, duỗi thẳng hai chân, hai tay song song với nhau. Hít một cái rồi từ tử thở ra rồi vặn người sang trái/phải, nhẹ nhàng đặt hai tay xuống sau lưng chạm chán xuống thảm là đã thấy xương kêu răng rắc quá đã :)).

 Ở đây tớ chỉ có tấm chụp đi leo núi

Tư thế này gọi là downward facing dog. Bạn phải xem con chó làm tư thế này mới thật sự là đẹp.

6. Yoga để chụp hình với bạn ý khá là cool hihi. 

Ví dụ như hình minh họa dưới đây:

Đấy, thấy khoe được nhiều hình chưa hihi.

Cuối cùng thì yoga không khó, không cần bạn phải uốn dẻo quá. Quan trọng là sự phối hợp nhịp nhàng giữa hơi thở và động tác. Mỗi người một mục đích khi đến với yoga nhưng có lẽ sự hiểu biết về môn này là cần thiết cho hoạt động đời sống hàng ngày :).